Yoga nidra

Donnerstag, 05.11. | 18:30 - 19:45 | mit Fabienne (Gastlehrerin)

75. Min. Tiefenentspannung

Yoga Nidra wird oft der "yogische Schlaf" benannt. Du liegst bequem, wirst durch eine geführte Meditationsreise begleitet und musst nichts tun. Dein Körper kommt zur Ruhe. Viele erleben danach tiefere Erholung, mehr Klarheit und einen ruhigeren Schlaf. Da Nervensystem darf runterfahren. Genau das braucht es gerade im Herbst oft am meisten.

Preis

25,00 €

Anmeldung per Mail an kontakt@leichtsinn.coach

Full moon magic

Yin Yoga, Deep touch & Cacao

Sonntag, 22.11. | 19:30 - 21:00 | mit Anna

Weighted Relaxation · Deep Grounding  Mindful Massage

Eine wohlige Auszeit mit dem Fokus auf Erdung und Tiefenentspannung.

Yin Yoga, begleitet von der erdenden Wirkung der Sandsäcke und gezielten Hands-on-Adjustments, die dich dabei unterstützen, Spannungen zu lösen und noch tiefer in die Entspannung zu finden. 

Zum Abschluss erwartet dich ein ausgedehntes Savasana mit entspannender Kopfmassage und abschließender heißen Tasse Kakao. 

Kleine Gruppe, viel Raum für dich:
Maximal 6 Teilnehmerinnen

Preis

34,00 €

Mit Ayurveda & Yoga in den Advent

Sonntag, 29.11. | 14:00 - 17:00 | mit Lisa & Sandra (Gastlehrerinnen)

Zwischen Adventsfreude und Alltagsstress.

Die Adventszeit ist eigentlich eine Zeit der Vorfreude und Gemütlichkeit. Doch zwischen Weihnachtsvorbereitungen, Terminen und langen To-do-Listen bleibt die Zeit für uns selbst oft auf der Strecke.

Deshalb möchten wir uns gemeinsam mit dir eine kleine Auszeit gönnen!

Dich erwarten drei Stunden, in denen wir Ayurveda und Yoga miteinander verbinden. Du lernst die Grundlagen des Ayurveda kennen und erfährst, wie dich Ernährung, kleine Routinen und Rituale durch die oft turbulente Adventszeit begleiten können.

Dazu gibt es wohltuendes Slow Flow Yoga, ruhiges Yin Yoga, Atemübungen und Meditation. Mit Zeit zum Bewegen, Durchatmen und Entspannen.

Und natürlich dürfen auch ein paar winterliche Köstlichkeiten nicht fehlen.

Das erwartet dich:

• Ayurveda-Wissen und praktische Tipps für deinen Alltag
• Slow Flow Yoga und sanfte Atemübungen
• Yin Yoga und Meditation
• Kleine Impulse für eine entspanntere Adventszeit
• Winterliche Köstlichkeiten und Zeit für Austausch

Preis

69,00 €

Bring a Friend ♡

Kommt zu zweit und zahlt jeweils nur 59 €.

Um den Rabatt zu erhalten, sendet bitte vor der Buchung eine Mail an

feelgood@cen-tree.de

Mit Lisa (Yoga & Meditation) und Sandra (Ayurveda & Frauengesundheit)

Yin meets lomi lomi

Sonntag, 13.12. | 19:00 - 20:45 | mit Anna & Karolina

Face Glow · Grounding Yin · Massage · Sound & Stillness

Eine besondere Yin Yoga Stunde mit gezielten Adjustments und begleitender Lomi Lomi Massage für den gesamten Körper.

Wir starten mit einer sanften Gesichtsreinigung, bevor du in eine ruhige erdende Yin Yoga Praxis eintauchst. 

Erlebe die harmonische Kombination aus erdendem Yin Yoga, achtsamer Körperarbeit und tiefer Entspannung. Das Zusammenspiel von sanfter Dehnung, gezielter Adjustments und fließender Massage helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen.

Begleitet von Klangschalen und Breathwork entsteht Raum für mentale Ruhe und Regeneration.

Kleine Gruppe, viel Raum für dich:
Maximal 6 Teilnehmerinnen

Preis

49,00 €

Mit Anna (Yoga) und Karolina (Masseurin @carlarituals)

Full moon magic

Yin Yoga, winter glow & Cacao

Sonntag, 20.12. | 19:00 - 20:30 | mit Anna

Candlelight Yin · Cozy Comfort

Winter Aromas · Reflect & Release

Eine wohlige Auszeit voller Wärme, Ruhe und Besinnlichkeit inmitten der hektischen Adventszeit.

Sanftes Yin Yoga in warmer Atmosphäre, begleitet von wohltuenden Winterdüften und sanften Klängen. Eine bewusste Zeit für Meditation und Reflexion. Ein Raum, um innezuhaten, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und wertzuschätzen, was war. 

Zum Abschluss erwartet dich ein ausgedehntes Savasana mit entspannender Kopfmassage und abschließender heißen Tasse Kakao.

Kleine Gruppe, viel Raum für dich:
Maximal 6 Teilnehmerinnen

Preis

34,00 €